Veterano de 101 anos exercita-se 3 dias por semana. Eis os segredos

O novembro de Irving Locker está a ser memorável. Além de ter comemorado 101 anos de vida, a 8 deste mês, o veterano que serviu na II Guerra Mundial lançou uma música no dia anterior. Celebrou, além disso, mais um Dia dos Veteranos de Guerra, que se assinala a 11 de novembro. Para o centenário, que ainda faz exercício físico três dias por semana, a sua longevidade deve-se ao tempo que passou no exército norte-americano. Agora, ambiciona chegar aos 102 anos.

“Tenho muita sorte por estar vivo”, confessou o nativo de Nova Jérsia, que reside atualmente na Florida, ao Today.

Irving teve a oportunidade de trabalhar com a organização sem fins lucrativos CreatiVets e a produtora musical Big Machine Records para escrever “If Freedom Was Free”. A canção, que foi lançada a 7 de novembro, foi inspirada nos diários do idoso, que documentam o período que passou no estrangeiro.

O centenário não usa óculos, aparelhos auditivos, cadeira de rodas, andarilho ou muletas, de acordo com o melhor amigo do seu filho, Scott Alexander. Para se manter saudável, Irving apenas monitoriza as porções que consome, apesar de ter assumido gostar de sopa.

“Como praticamente tudo”, garantiu, ao mesmo tempo que deu conta de que bebe muita água.

Outro dos seus segredos para a longevidade é praticar exercício físico três vezes por semana – seja numa passadeira ou a levantar pesos.

“Ninguém acredita quando digo que tenho 101 anos”, disse.

O idoso assumiu ainda que dança semanalmente com a sua esposa, Bernice, com a qual compartilha a vida há 77 anos.

“Dançar é um bom exercício e é muito, muito bom para as pessoas. Temos de dançar e socializar. É uma forma maravilhosa de viver”, considerou.

Scott Alexander disse, inclusive, que Irving socializa pelo menos cinco dias por semana.

“O telemóvel está constantemente a tocar, com convites para almoços, jantares, para ir aqui e ali”, disse.

O idoso corroborou: “Contamos histórias, contamos piadas, fazemos as pessoas rir. É melhor rir do que chorar.”

Há 77 anos que Irving e Bernice fazem tudo juntos. Na ótica do centenário, ter a esposa a seu lado ajudou-o a manter-se saudável.

“É uma forma maravilhosa de viver, se estivermos a brincar, a rir e a passar tempo juntos. Digo-lhe todos os dias o quanto a amo, e ela também. Temos de nos esforçar. Temos de fazer estas coisas. Muitas pessoas não dizem umas às outras que as amam, por isso é uma questão de nos esforçarmos para sobreviver”, aconselhou.

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